昨年夏に糖尿病で入院して以来、健康維持のため、ウオーキングを心掛けるようになった。運動不足を補うのに、何より気軽に取り組めるのがよい。特別な道具も必要としない。ジョギングで膝を痛くしたことがあったが...
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